本文目錄一覽：
- 1、切割鋼管用的砂輪片是什么材料做的?樹(shù)脂嗎?這種砂輪片在切割鋼管時(shí)摩擦...
- 2、淺談鋼管技巧動(dòng)作的主要特點(diǎn)
- 3、鋼管舞技巧動(dòng)作包含什么?
- 4、跳鋼管舞的人為什么能夠在鋼管上旋轉(zhuǎn)?
- 5、水管鉗上套一個(gè)鋼管后使用會(huì)省力,是輪軸原理還是杠桿原理?
- 6、小腿在鋼管來(lái)回摩擦?xí)p:肌肉嗎?
切割鋼管用的砂輪片是什么材料做的?樹(shù)脂嗎?這種砂輪片在切割鋼管時(shí)摩擦...
樹(shù)脂砂輪，是用樹(shù)脂做成的砂輪，比如酚醛，環(huán)氧，聚氨酯，聚乙烯醇等。具有一定的彈性，耐熱性低，自銳性好，制作簡(jiǎn)便，工藝周期短的特點(diǎn)；廣泛用于粗磨、荒磨、切斷和自由磨削，如磨鋼錠，鑄件打毛刺等。
按照結(jié)合劑的不同分類(lèi)，常見(jiàn)的有陶瓷(結(jié)合劑)砂輪、樹(shù)脂(結(jié)合劑)砂輪、橡膠(結(jié)合劑)砂輪。
有綠色碳化硅和黑色碳化硅等。一般用來(lái)磨鑄鐵、合金等材料。另外不同的材料還細(xì)分有不同的粒度、硬度等，分樹(shù)脂結(jié)合劑，陶瓷結(jié)合劑等等。另外還有一些材質(zhì)如金剛石，立方氮化硼等，用于專(zhuān)業(yè)加工，一般不常見(jiàn)。
淺談鋼管技巧動(dòng)作的主要特點(diǎn)
鋼管技巧動(dòng)作的特點(diǎn)主要是：轉(zhuǎn)、翻、掛、開(kāi)叉。
起飛動(dòng)作 起飛動(dòng)作是順時(shí)針旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。舞者需要用腰部力量將身體甩起，同時(shí)雙手抓住鋼管向上移動(dòng)。在起飛過(guò)程中，舞者應(yīng)該注意控制呼吸，吸氣并收緊核心肌肉群，以保持身體的穩(wěn)定性。
站姿的基本功訓(xùn)練 鋼管舞管下動(dòng)作主要是走桿和旋轉(zhuǎn)兩大類(lèi)，零基礎(chǔ)學(xué)員學(xué)習(xí)鋼管舞的第一個(gè)動(dòng)作應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)的站姿，雙腳并攏踮起，腳尖著地，挺胸收腹，肩膀往后收。
如果慢柔柔的去做的話，舞蹈動(dòng)作的感覺(jué)與技巧動(dòng)作的感覺(jué)明顯不一樣，技巧動(dòng)作的節(jié)奏也跟不上音樂(lè)的節(jié)奏，這破壞了舞蹈的整體效果。
依繁：學(xué)習(xí)期間服裝短褲背心即可，隨著動(dòng)作需要可以更換服裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動(dòng)作關(guān)鍵，當(dāng)然不會(huì)造成損傷留疤的情況。
鋼管舞要求 腹?。轰摴芪枰矔?huì)練到腹肌和臀部肌肉，比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，重心馬上就往下掉。
鋼管舞技巧動(dòng)作包含什么?
雙手飛轉(zhuǎn)：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來(lái)順勢(shì)轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時(shí)候面朝鋼管，也可彎曲小腿。這種轉(zhuǎn)法一般轉(zhuǎn)兩到三圈，也有轉(zhuǎn)的圈數(shù)更多的。
：反 飛： 前期以直腿小飛方式飛起，胯向右轉(zhuǎn)，雙腿彎曲，身體在鋼管前側(cè)。下法：左蹲式。
挺直身體向上飛起來(lái)順勢(shì)轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時(shí)辰腰向上翻，單腿或雙腿勾住鋼管轉(zhuǎn)，松開(kāi)雙手繼續(xù)轉(zhuǎn)。這時(shí)臉朝上或手下。這個(gè)動(dòng)作由雙手飛轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)為了單腿飛轉(zhuǎn)或雙腿飛轉(zhuǎn)。
鋼管舞入門(mén)20個(gè)基本動(dòng)作如下：正轉(zhuǎn)。第三步時(shí)右腳向左前方45度挺直伸出，打平順時(shí)針?lè)较蚰N窩處勾管，左腳用勁一蹬慣性力順勢(shì)彎折，兩腳腳跟合擾兩膝開(kāi)啟，頂胯，腰向后彎折，成三角型。順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)2-3圈。
鋼管舞的風(fēng)格取決于舞者的舞蹈能力、舞蹈感覺(jué)、舞曲、舞服、舞臺(tái)的形狀與大小、舞臺(tái)燈光。
站姿的基本功訓(xùn)練 鋼管舞管下動(dòng)作主要是走桿和旋轉(zhuǎn)兩大類(lèi)，零基礎(chǔ)學(xué)員學(xué)習(xí)鋼管舞的第一個(gè)動(dòng)作應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)的站姿，雙腳并攏踮起，腳尖著地，挺胸收腹，肩膀往后收。
跳鋼管舞的人為什么能夠在鋼管上旋轉(zhuǎn)?
但無(wú)論那種都可以轉(zhuǎn)，區(qū)別無(wú)非是轉(zhuǎn)的快慢和時(shí)間長(zhǎng)短不過(guò)靠大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)掛管旋轉(zhuǎn)一開(kāi)始是有點(diǎn)疼，主要是皮膚跟管接觸的部位被牽扯摩擦。
解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，圍繞鋼管做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。要求：一定要充分活動(dòng)開(kāi)，身體盡量放松。難點(diǎn)：用手臂的力量克服地球引力。體驗(yàn)：無(wú)法完成這個(gè)動(dòng)作，因?yàn)樾枰軓?qiáng)的手臂力量才能將身體掛在桿上。
鋼管舞的鋼管是固定的，不能轉(zhuǎn)動(dòng)。都是人靠肢體的力量在鋼管上轉(zhuǎn)動(dòng)。
內(nèi)管人轉(zhuǎn)，外管人和管同時(shí)轉(zhuǎn)。鋼管舞的鋼管分為有定管和轉(zhuǎn)管兩種，定管不會(huì)轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)管可以轉(zhuǎn)。
水管鉗上套一個(gè)鋼管后使用會(huì)省力,是輪軸原理還是杠桿原理?
輪軸是省力杠桿。動(dòng)力臂大于阻力臂，平衡時(shí)動(dòng)力小于阻力。雖然省力，但是費(fèi)了距離。也就是說(shuō)當(dāng)力臂的長(zhǎng)度，以支點(diǎn)O為分界線，大于阻力臂的長(zhǎng)度時(shí)，這便是省力杠桿。因此輪軸是省力杠桿。
杠桿原理亦稱(chēng)“杠桿平衡條件”。要使杠桿平衡，作用在杠桿上的兩個(gè)力矩（力與力臂的乘積）大小必須相等。即：動(dòng)力×動(dòng)力臂=阻力×阻力臂，用代數(shù)式表示為F1· L1=F2·L2。
當(dāng)動(dòng)力作用于軸上時(shí)，輪軸為費(fèi)力省距離杠桿。杠桿的原理：在使用杠桿時(shí)，為了省力，就應(yīng)該用動(dòng)力臂比阻力臂長(zhǎng)的杠桿；如欲省距離，就應(yīng)該用動(dòng)力臂比阻力臂短的杠桿。因此使用杠桿可以省力，也可以省距離。
鉗子是省力杠桿，因?yàn)樗闹c(diǎn)到重點(diǎn)的距離小于支點(diǎn)到力點(diǎn)的距離，所以它是省力杠桿。由力的作用線到支點(diǎn)的距離叫做力臂。根據(jù)公式F1L1=F2L2可得，力臂越長(zhǎng)力就越小。
小腿在鋼管來(lái)回摩擦?xí)p:肌肉嗎?
1、鋼管舞容易受傷部位 ：小腿。因?yàn)橐p繞著鋼管轉(zhuǎn)圈，膝蓋也很容易，因?yàn)榻?jīng)常有跪著的動(dòng)作。
2、摘要：通過(guò)問(wèn)卷等方法對(duì)國(guó)家隊(duì)20名女子鋼管舞者進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型、損傷原因調(diào)查，結(jié)果表明：女子鋼管舞者運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)損傷部位依次為大腿內(nèi)側(cè)、小腿內(nèi)側(cè)、大腿后肌群拉傷、頸椎勞損、踝部骨關(guān)節(jié)病、腰肌勞損。
3、捏小腿可以瘦小腿肌肉，是一種廣泛流傳的說(shuō)法。其實(shí)，捏小腿確實(shí)可以使人的腿部肌肉變小，但是需要掌握一定的手法。用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下，不斷變化按捏的肌肉，重復(fù)5次。
4、可以減肥健身塑身 可隨著時(shí)間的推移，鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領(lǐng)域的價(jià)值也得到了一定程度的開(kāi)發(fā)：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動(dòng)作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲線。
