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如何更好的學(xué)習(xí)鋼管舞?
1、一個好的學(xué)員，不能只會夢想自己何時才會成為成功的鋼管舞舞者，而是要腳踏實地，有足夠的學(xué)習(xí)狀態(tài)和意志力，保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練時間，才能讓自己有所提高，動作才會瀟灑自如。學(xué)會思考，用心注意細節(jié)，掌握發(fā)現(xiàn)鋼管舞學(xué)習(xí)技巧。
2、雙手飛轉(zhuǎn)：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時候面朝鋼管，也可彎曲小腿。這種轉(zhuǎn)法一般轉(zhuǎn)兩到三圈，也有轉(zhuǎn)的圈數(shù)更多的。
3、練習(xí)場所：桿下的舞蹈動作在家就可以練習(xí)了，利用家里的桌子、凳子、門框等現(xiàn)成的工具進行練習(xí)，同時還可以在家進行一些簡單的體能訓(xùn)練練習(xí)，有助于桿上動作的學(xué)習(xí)。CD：練習(xí)好基本動作后，可以隨個人喜好挑選適合的音樂。
如何學(xué)跳鋼管舞
1、雙手飛轉(zhuǎn)：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時候面朝鋼管，也可彎曲小腿。這種轉(zhuǎn)法一般轉(zhuǎn)兩到三圈，也有轉(zhuǎn)的圈數(shù)更多的。
2、沿著鋼管擺動。鋼管舞正風(fēng)靡各大洲的健身中心，因為鋼管舞一種充滿樂趣，對身體充滿挑戰(zhàn)的運動。練習(xí)鋼管舞會讓你同時感到健康和。不管你穿10厘米的恨天高還是比較傳統(tǒng)的運動服飾，跳鋼管舞都會讓你感到非常，健康而且好玩。
3、如何學(xué)好鋼管舞的技巧 單腿飛管：只手抓管，身體離管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反勾著或正勾著管子轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)穩(wěn)好放開手，整個身體靠一只腿轉(zhuǎn)動，這時臉朝上或朝下。
4、綜觀各鋼管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身運動，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰臥起坐后，舞蹈開始。要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，撫摸著鋼管，準(zhǔn)備沉醉其中。
零基礎(chǔ)學(xué)鋼管舞,需要準(zhǔn)備什么?
1、初學(xué)鋼管舞需要注意：基礎(chǔ)功的練習(xí)比較枯燥，堅定信心，保持練習(xí)。開始學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作會很難適應(yīng)，不要追求太完美，動作的標(biāo)準(zhǔn)要按要領(lǐng)勤奮練習(xí)。
2、跳鋼管舞需要具備哪些條件 跳鋼管舞需要具備哪些條件 道具 準(zhǔn)備一根豎立的鋼管即可。還有最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全。
3、跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身熱褲，緊身上衣，可以讓學(xué)員更好地看到自己的.身體曲線和動作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作，當(dāng)用大腿***的皮膚夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。
4、如果你想在家自由自在地練習(xí)鋼管舞，你需要購買一個自由站立的鋼管，嚴格按照安裝說明，安裝在家里適當(dāng)?shù)牡胤?。鋼管必須完全適合你的房頂和地板，應(yīng)當(dāng)被安裝在一個有很多空間可以隨意伸展的地方。穿著合適的衣服。
5、鋼管舞技巧要循序漸進：學(xué)習(xí)鋼管舞的過程是循序漸進的，難度動作須在教練的看護下進行，沒有十足把握不要單獨嘗試。另外，鋼管舞動作基本是依靠慣性，重心以及力臂來控制，如果對力運動原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握。
鋼管舞的要求及注意事項
1、建議：學(xué)習(xí)鋼管舞的過程是循序漸進的，難度動作須在教練的看護下進行，沒有十足把握不要單獨嘗試。相關(guān)幾點需要大家注意：不要在疲憊的情況下練習(xí)鋼管舞；切忌酒后練習(xí)；保證服裝有利于完成相關(guān)動作 [13] 。
2、特別提醒：不要在上課前涂抹過多的身體油和乳液，這極容易在跳舞時引起危險，以上都是鋼管舞要求。注意事項 基礎(chǔ)功的練習(xí)比較枯燥，堅定信心，保持練習(xí)。
3、西安北郊未央?yún)^(qū)盛龍廣場瀧舞舞蹈零基礎(chǔ)培訓(xùn)學(xué)校告訴大家學(xué)鋼管舞需要注意：基礎(chǔ)功的練習(xí)比較枯燥，堅定信心，保持練習(xí)。開始學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作會很難適應(yīng)，不要追求太完美，動作的標(biāo)準(zhǔn)要按要領(lǐng)勤奮練習(xí)。
4、鋼管舞 基本要求(一)鋼管舞是一種多元化舞蹈，它可以根據(jù)舞者的舞蹈感覺和體力情況將很多鋼管技巧動作連貫起來發(fā)揮舞蹈。也可以和別的舞種結(jié)合起來去說一個故事，一種感覺，一種狀況或突出一種新的舞蹈風(fēng)格。
